胚胎移植后的头几天内，应避免进行剧烈运动或重体力劳动。轻度的日常活动是可以的，如散步，但要避免跑步、跳跃等高冲击运动，以免影响胚胎着床。情绪波动可能会影响激素水平，进一步引发影响胚胎着床。由此，保持积极乐观的心态非常重要。可以通过听音乐、阅读、冥想等方式来放松心情，减少压力。
均衡的饮食有助于维持良好的身体状态。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蔬菜和水果，与此同时避免摄入过多的咖啡因和酒精，这些物质可能对胚胎着床产生不利影响。医生可能会开具黄体酮等药物以支持早期妊娠，确保胚胎稳定着床。严格按照医生的指导服用药物，不要自行增减剂量或停药。注意观察身体是否有异常症状，如腹痛、阴道出血等，一旦出现应及时联系医生。轻微的腹部不适可能是正常的，但如果疼痛加剧或伴有出血，应立即就医。
胚胎移植后，定期回医院复查，监测激素水平和胚胎发育情况，及时调整治疗方案。医生会根据具体情况安排复查时间，通常在移植后1014天左右进行首次血液HCG检测，确认是否怀孕。充足的睡眠有助于身体恢复，促进胚胎着床。尽量保证每天78小时的高质量睡眠，睡前可适当放松，如热水泡脚、深呼吸等，帮助快速入睡。如果工作压力较大，尝试调整工作节奏，必要时与上司沟通，争取更多的休息时间。工作之余，可以进行一些轻松的娱乐活动，如看电影、与家人朋友聊天，转移注意力，减轻心理负担。
保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性强的洗液，以免引起感染。共时性地，注意个人卫生，勤换内衣裤，保持良好的生活习惯。